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05/02/2012

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lado B da felicidade

Ser feliz é um dos maiores desejos e também preocupações da maioria de nós. Há fortes evidências sobre os benefícios de ter mais emoções positivas, menos emoções negativas e de estar satisfeito com a vida (os 3 pilares da felicidade), porém essa busca da tal almejada felicidade tem dois lados. Se for vivida em excesso, na hora errada e no lugar errado, a felicidade pode levar a resultados indesejados. Estudos recentes apontam que emoções positivas favorecem a criatividade, mas níveis altos não. Pessoas altamentes alegres estão associadas com o maior risco de mortalidade, por seu envolvimento em comportamentos arriscados. Isso porque uma pessoa muito feliz teria menos probabilidade de discernir as ameaças iminentes. Encontraram também que os maiores níveis de bem-estar estão naqueles que tinham uma relação moderada entre emoções positivas e negativas em sua vida diária. Como podemos ver, felicidade não é uma só. Ela vem em diferentes sabores. Varia por exemplo, a dimensão do estímulo (excitação x calma) ou do engajamento social (compaixão x orgulho). Certo tipos de felicidade são muito autofocados e, por isso, acabam sendo mal-adaptados. É o caso do orgulho, geralmente ligado às conquistas e ao status social. O orgulho pode ser bom em certos contextos, mas também tem sido associado à agressividade e ao risco de desenvolver transtornos de humor, como a mania. A própria busca por ser feliz também pode ser contraproducente. Muitas vezes, aliás, quanto mais as pessoas procuram a felicidade, menos parecem capazes de obtê-la.  A razão é simples: elas concentram tanta energia e expectativa nesse esforço que os eventos felizes, como festas e encontros com amigos, acabam sendo decepcionantes. Uma coisa é certa, é impossível ser feliz o tempo todo ou em todo lugar. Não desmereça os sentimentos negativos, a tristeza, por exemplo, é parte da experiência humana e não necessariamente é ruim. Ela até nos ajuda a manter os pés no chão. Tentar maximizar emoções positivas e minimizar as negativas, portanto, nem sempre é uma boa.


O equilíbrio é fundamental. 

inspirado e extraído da revista super interessante de fevereiro, de june gruber

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